Lucciana Pereira

Lucciana Pereira es la fundadora de Bikram HOT Yoga Mallorca y una de las instructoras de yoga más certificadas de Europa, con más de 5.000 horas de formación como profesora. Su camino en el yoga comenzó en 1990, explorando diversos estilos antes de descubrir el Bikram Yoga.

Antes de dedicarse por completo al yoga, Lucciana tuvo una exigente carrera como abogada penalista y diseñadora de interiores, lo que implicó extensos viajes, altos niveles de estrés y hábitos alimenticios poco saludables.
Después de sufrir dos Ataques Isquémicos Transitorios (AIT), los médicos le advirtieron que un tercer episodio podría ser fatal. Este fue un momento decisivo que la llevó a priorizar su salud y a adoptar el Bikram Yoga como una práctica transformadora; tras una práctica diaria constante en el Reino Unido, dejó de fumar y de consumir cafeína en exceso, experimentando mejoras profundas en su bienestar general.

Decidida a compartir los beneficios del Hot Yoga, Lucciana se formó directamente con Bikram Choudhury en Los Ángeles, completando un riguroso programa de certificación de 500 horas para convertirse en Instructora Certificada de Bikram Yoga.
Su compromiso con el aprendizaje continuo la impulsó a obtener certificaciones adicionales, además de las que se enumeran a continuación (todavía está en formación…)

• Bikram Yoga (3 meses) LA – EE. UU.
• Fierce Grace Hot Yoga – Reino Unido
• Sivananda Vedanta Forest Academy – Reino Unido
• Power Vinyasa – Reino Unido
• Terapia de Yoga (Universidad CEU Cardenal Herrera) – ESPAÑA
• Inferno Hot Pilates Nivel 1, 2 y 3 – Reino Unido (siendo la primera instructora certificada en España)
• Yin Yoga con Sarah Powere Insight Yoga Institute – FRANCIA
• Yin Yoga con Norman Blair – Reino Unido
• MyoYin, Liberación Miofascial y Anatomía de la Columna – IRLANDA
• Protocolo NADA (National Acupuncture Detoxification Association) certificado para tratar traumas, abuso de sustancias, abuso y condiciones de salud mental – Reino Unido
• Instructor Senior Certificado por Yoga Alliance – Reino Unido

Lucciana es una profesora Senior registrada y acreditada por Yoga Alliance UK y ha enseñado a nivel internacional en EE. UU. (Nueva York, Los Ángeles, Miami), Alemania, Austria, Dubái, Abu Dabi, Dinamarca, Suecia, Brasil y el Reino Unido, y actualmente en España.

Su metodología de enseñanza es altamente individualizada, centrándose en estudiantes con lesiones, recuperación post-quirúrgica y limitaciones físicas. Combina un conocimiento técnico con un enfoque compasivo, asegurando que cada clase sea a la vez desafiante y accesible.

Más allá del yoga, Lucciana tiene una sólida formación en artes marciales, ostentando un cinturón marrón en Kyokushin Oyama. También muestra un profundo interés en la medicina alternativa, incluyendo ayurveda, homeopatía y acupuntura.
Ha practicado meditación y budismo Zen durante los últimos 35 años.

El compromiso de Lucciana con el aprendizaje continuo y el crecimiento personal ejemplifica su creencia de que «un buen y humilde maestro NUNCA debe dejar de aprender.»

Reconocida por su enfoque firme pero compasivo, fomenta un ambiente de aprendizaje atractivo que equilibra disciplina, conocimiento e ingenio.
Su estilo de enseñanza no solo inspira, sino que también empodera a los estudiantes para mejorar su salud general, reducir o eliminar la dependencia de medicamentos, e incluso inspirar a algunos a seguir carreras en la enseñanza, entre otros.
Además, anima a sus estudiantes a adoptar prácticas de meditación, las cuales cultivan la atención plena y mejoran significativamente su vida diaria.

Catrina Andreou

Mi camino en el Bikram Yoga comenzó en 2009, cuando una amiga y yo decidimos probar una clase «¡solo por diversión!» Antes de esa clase, nunca había probado ninguna otra forma de yoga. Luché durante la clase en el calor extremo y el sudor, y mientras me recostaba en la savasana final, estaba decidida a no volver jamás. ¡Sin embargo, mi determinación no duró mucho y la semana siguiente terminé comprando una membresía de un mes! Me convertí en miembro habitual del estudio en el que practicaba en Australia. Me enamoré de la práctica y de los profundos beneficios que conllevaba.

He practicado yoga en momentos difíciles. Tuve discos abultados en la parte baja de la espalda y una hernia en el disco L5/S1 que también me provocó una ciática debilitante. Me sometí a una cirugía de columna para extraer parcialmente el disco que estaba presionando contra mi nervio ciático. Mi práctica de yoga fue mi medicina y mi terapia para sanar y rehabilitarme. Desafortunadamente, unos meses después me diagnosticaron una endometriosis severa y tuve que someterme a una cirugía abdominal para extirpar un gran endometrioma. En momentos en que me sentía física y emocionalmente destrozada, el yoga me ayudó a sanar y a volver más fuerte. No sé dónde estaría sin mi práctica. Es asombroso cómo los numerosos desafíos y luchas que se experimentan en la sala pueden brindarte tanta paz y alegría fuera de ella.

En 2013, di el salto y dejé mi trabajo corporativo en Recursos Humanos para viajar a Los Ángeles y estudiar el Programa de Formación de Instructores de 9 semanas de Bikram!

Desde que me gradué, he estado enseñando en varios estudios en Australia y el Reino Unido. ¡Ahora estoy muy agradecida de estar enseñando en Hot Yoga Mallorca! Ha sido una experiencia maravillosa, no solo por enseñar en un país con un idioma diferente, sino también por practicar y aprender más sobre otros estilos de yoga que ofrece el estudio, incluyendo Yin Yoga, Vinyasa y Fierce Grace.

He tenido el placer de conocer a muchos grandes estudiantes, profesores y mentores a lo largo del camino. A través de la práctica del yoga he experimentado grandes triunfos y avances, y me encantó practicar durante todo mi segundo y tercer trimestre de embarazo en 2016.

En 2017 asistí a la Formación de Instructores de Inferno Hot Pilates Nivel 1 en Australia. ¡En 2019 también asistí a la Formación de Nivel 2 aquí en Mallorca!

Siempre hay tanto por aprender y sé que continuaré aprendiendo y creciendo como estudiante y profesora. Es una bendición compartir este yoga y ayudar a las personas a cambiar sus vidas positivamente.