HORARIO

01/12

02/12

03/12

04/12

05/12

06/12

07/12

9:30

Hot Pilates 2

Miro




9:30

Hot pilates 3

Miro




9:30

Hot Pilates 3

Miro

10:00

Hot Pilates 1

Miro

10:00

Bikram 60

Catrina
















18:00

Bikram 60

Lucciana

18:00

Warm Yin

Lucciana

18:00

Bikram 60

Lucciana

18:00

Warm Yin

Lucciana










19:15

Hot Pilates 2

Lucciana

19:30

Hot Pilates 3

Miro

19:15

Warm Vinyasa

Carla

19:30

Hot Pilates 1

Dan

Bikram – Bikram 60 (90 min / 60 min.)  Bikram yoga es una serie de 26 posturas con 2 ejercicios de respiración desarrollada para todos los niveles, Bikram Yoga es Hatha Yoga,  un entrenamiento completísimo que, aparte de ser una terapia preventiva del estrés y limitar los efectos del envejecimiento, mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración. Proporciona una salud total a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo con el objeto de prevenir enfermedades y aliviar desde los dolores más comunes como son los de espalda, de cabeza y dolores y lesiones articulares en general, hasta tratar enfermedades crónicas como artritis, diabetes, o enfermedades relacionadas con las tiroides. VINYASA FUSION (60 min. warm) Esta fusión es un sistema vigorizante a 35 grados, que desintoxica y vuelve a alinear el cuerpo. Es la mezcla perfecta de fuerza y flexibilidad que le permite avanzar su práctica diaria para llegar a un nivel superior . La fusión de Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa. Esta clase se enfoca en la alineación, la variedad y creatividad por parte del profesor encargado. Todos los alumnos seran guíados cuidadosamente por nuestras profesoras Senior Lucciana y Sara.  YIN YOGA (75 min. warm) El Yin Yoga trabaja los niveles más profundos del cuerpo: tejidos conectivos, tendones, ligamentos, articulaciones, huesos, los canales energéticos de los meridianos, nervios y sistema sanguíneo. Una clase de carácter pasiva (Yin), las asanas (posturas) son hechas en el solo que se suelen mantenerse de 3 a 5 minutos cada una de ellas. Brindándole tiempo para un viaje más profundo hacia los aspectos meditativos del Yoga.  KARMA YOGA  (90 min.) Es un trabajo totalmente desinteresado, en el cual el ego se rinde al deseo de SERVIR a la divinidad. Dedica tú clase a una situación o persona que necesite ayuda o sanación desinteresadamente a través de tu práctica de 90 minutos. * * * NO SE RECOMIENDA COMO PRIMERA CLASE * * * FIERCE GRACE (90 min.) Es un sistema revolucionario en el mundo de HOT YOGA siendo el mas aclamado en el Reino Unido. Basado en Hatha, Bikram & Ashtang Yoga, los practicantes lograran la mas moderna combinación de fuerza y flexibilidad para el cuerpo y la mente. Secuenciado de manera que se adhieren a los antiguos principios del Yoga, así como las ultimas investigaciones de vanguardia en la consecución de resultados óptimos en el menor tiempo posible. * LIVE LIFE WITH FIERCE GRACE * INFERNO HOT PILATES (60 MIN.) Usando los principios del Pilates, Inferno Hot Pilates es un reto para todo el cuerpo, un entrenamiento de alta intensidad con bajo impacto. El estudio estará climatizado a 35 grados con 40% + de humedad, nuestras profesoras (las primeras en toda España) te guiaran en una alineación perfecta con una fantástica motivación y estupenda música. Esta modalidad fortalece los músculos y quema grasa, todo sin el golpeo de un entrenamiento de alto impacto,  prepárate para abrir tu mente a nuevas dimensiones…. Esta diseñado para todos los niveles y condiciones físicas.